Online trening og kostholdsveiledning med Elizabeth Lingjærde
kr 1 490
Sliter du med motivasjon og kunnskap om hvordan du trener og spiser for å se og merke resultater? Med online trening og kostholdsveiledning får du ikke bare skreddersydde treningsprogrammer og ukemenyer via en egen app, men også personlig oppfølging på chat.
Beskrivelse
Elizabeth Lingjærde er utdannet PT og kostholdsveileder fra Norges Idrettshøgskole og
AFPT, ved siden av har hun livslang variert treningserfaring fra klassisk ballett til
yoga, langrenn og styrketrening. Hun har skrevet flere bøker om ernæring,
og gir deg enkle og gode oppskrifter tilpasset ditt kaloribehov og
matpreferanser. Hittil har flere kunder gått ned mange kilo og blitt mye
sterkere og gladere i hverdagen.
Her er litt av det Elizabeth kan tilbyr:
– Stryketrening – Core og glutes (mage og rumpe)
– Trening for bedre kvinnehelse (bekkenbunn, rygg, overkropp osv)
– Vitalitet: Mer smidighet, bevegelsestrening og spenst
– Kosthold (5:2 dietten, Middelhavskost, idrettsernæring, generell slanking)
– HIIT (High Intesity Interval Training) for mye bedre kondis
– Skiteknikk (jeg tar merket i Birken med over halvtimes margin)
– Dans deg sprek! Fridans (HIT) for å bli sprekere på en herlig måte
Hennes trenings og kostholdsprogram tilbys via en egen app, og det vil bli gjennomført ukentlig rapportering for å måle fremgang og for motivasjon. Elizabeth er også hele tilgjengelig via chat.
Alt dette for bare 1490,- kr mnd, på en app du laster ned på mobilen. Enklere blir det ikke!
Her får du altså både online trening og kostholdsveiledning i en pakke.
