skip to Main Content

Breathwork og hypnose for økt balanse i kropp og nervesystem

kr 600

Christina har siden 2012 arrangert Breathwork og hypnose i fysiske grupper, alt fra 10- til 150 deltagere pr gang. Siden mars 2020 har hun utviklet disse kursene for gjennomføring på nett med veldig godt resultat.

Beskrivelse

Det kan gi store fordeler for både kropp og sjel å regelmessig benytte seg av pusteteknikker og dype avspenninger for å øke balanse i kropp (celler) og nervesystem.

  • Forskning viser at mange kroniske sykdommer henger sammen med dårlig pust og spenninger i kroppen. Migrene kan være et symptom på puster for dårlig. Du puster for lite og skaper spenninger.
  • Kortisol utskilles ved stress og om vi ikke klarer å stoppe denne prosessen ved hjelp av pust og avspenning kan den nå hjernen via blodbanen. Kortisol brenner i hippocampus der din minnebank finnes. Ved langvarig stress kan vi derfor få skader på hukommelsen. Med dype åndedrag kan vi unngå at dette ved å stimulere til å bygge opp disse minnecellene igjen.
  • Vagusnerven påvirkes positivt hver gang vi tar et dypt åndedrag. Vagus nerven hjelper kroppen til å stimulere og øke immunforsvaret.

Med rett teknikk kan vi også øke produksjon av oksytocin og serotonin som er kroppens egne hormoner for å føle seg bedre og roligere. Sesjonen er vanligvis behagelig, gir en god følelse som man kan ta med seg videre i hverdagen.

Slik foregår en sesjon med breathwork og hypnose:
Du ligger eller sitter stille på et bekvemt sted. Bruk gjerne høretelefoner.
Jeg guider deg gjennom hele prosessen.

  1. 30 minutter breathwork. Jeg benytter ulike teknikker for å oppnå best mulig resultat
  2. 30 minutter dypavspenning der jeg bruker hypnose. Hypnosen er en generell positiv hypnose for å øke din bevisthet og nærvær i nuet , slippe negative tanker og bli mer åpen for egne muligheter.

De fleste ønsker 3-4 sessioner ca en gang i uken, og etter dette gjerne en gang i mellom med lengre tid i mellom.

Christina Nordstjärna er spesialsykepleier, driver med akupunktur, yoga og mindfulness. Hun er instruktør i pusteteknikk og hypoterapeut, og har tilbrakt 10 år i India med fordypning og integrering i egne spirituelle opplevelser

Back To Top
×Close search
Søk